Массаж

Массаж глубоких тканей

image_box_02

Массаж глубоких тканей может включать:

  • среднее нажатие
  • сильное нажатие
  • супер сильное нажатие
Что это?

Массаж глубоких тканей идеально подходит для тех кто имеет напряжение и болезненные, проблемные точки в теле. Используя медленное, преднамеренное надавливание, терапевт оказывает давление на слои мышц, сухожилий и тканей, лежащие глубоко под кожей.

Массаж глубоких тканей, хотя и менее ритмичный, чем другие виды массажа, может снимать хроническое напряжения, а также помогает при травмах мышц, таких как растяжение спины.

Проблемы при которых массаж помогает


✓ хроническая мышечная боль

✓ растяжение мышц спины

✓ напряжение в мышцах

✓ боли в спине

✓ боли в шее

✓ синдром хронической усталости

✓ стресс

✓ воспаление сухожилия локтевой мышцы

 

✓ травма от внезапного резкого движения головы и шеи

✓ хроническое растяжение сухожилий травматического характера

✓ проблемы с осанкой

✓ радикулит

✓ спортивные травмы

✓ спазмы в ягодицах

✓ остеоартрит

✓ фибромиалгия

Противопоказания


Противопоказаниями для глубокого массажа являются:

    • острое воспаление
    • перелом кости
    • различные опухоли
    • гематомы
    • разрывы или растяжение связок
    • варикоз вен
    • инфаркт
    • кожные инфекции
    • ревматический артрит
    • беременность (1й триместр)

 

Спортивный массаж

 

Спортивный массаж делится на три категории:

  • Предварительный. Применяется перед самой тренировкой или соревнованиями.
  • Тренировочный. Проводят его, как правило, через несколько часов после занятия.
  • Реабилитационный. Направленный на устранения боли из-за травмы и возвращение телу здоровья.
Что это?

Спортивный массаж был разработан с учетом трех функций: чтобы помочь спортсменам подготовить свое тело к соревнованиям, помочь им восстановиться после большого события и просто дать им возможность хорошо функционировать во время тренировок. Вопреки тому, что следует из названия, вам не нужно быть спортсменом, чтобы получить пользу от спортивного массажа.

Спортивный массаж может быть полезен всем, у кого есть травмы, хроническая боль или ограниченный диапазон движений, его простая цель – предотвращение и лечение травм мышц и сухожилий.

Проблемы при которых массаж помагает
  • травмы
  • напряжение мышц
  • хроническая боль
  • ограниченный диапазон движения
  • чувствительные колени после бега
  • плечелопаточный периартрит
  • растянутое сухожилие
  • большие и старые «болевые точки»

 

Противопоказания

Иногда массаж может быть немного неприятным, но он не должен становиться болезненным – обязательно сообщите своему терапевту если вы чувствуете себя дискомфортно.

Этот массаж лучше всего избегать, если вы у вас есть:

  • открытые раны
  • варикозное расширение вен
  • тромбоз
  • опухоли
  • меланома
  • гемофилия
  • инфекционные заболевания кожи.

 

 

Расслабляющий массаж

 

Релаксационный массаж может включать:

  • легкое нажатие
  • среднее нажатие
  • проводится с ароматическим маслом
Что это?

Этот массаж является процедурой, которая целенаправленно снимает психологическое или физическое напряжение, успокаивает нервную систему, производит разгрузку мышц.

Процедура приятная, полезная, повышает тонус организма, придаёт бодрость, свежесть, хорошее настроение.

Проблемы при которых массаж помогает


✓ синдром хронической усталости
✓ стресс
✓ маленькие, незначительные “узлы”
✓ напряжение мышц
✓ бессонница
✓ депрессия
✓ малоподвижный образ жизни
✓ нервное перенапряжение
✓ эмоциональная и физическая усталости

Противопоказания


Противопоказаниями для проведения расслабляющего массажа являются:

  • внутреннее кровотечение
  • ОРВИ или грипп
  • венерические заболевания
  • онкозаболевания
  • грибковые заболевания
  • желчекаменная болезнь
  • варикоз
  • беременность (первый триместр)

 

 

Лечебный массаж

 

Что это?

Это массаж, который применяется для ускорения восстановления функций органов и систем организма при их заболеваниях и травмах. Лечебный массаж в значительной степени способствует уменьшению сроков восстановления функций при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Под влиянием массажа быстрее рассасываются отеки, выпоты в суставах, кровоизлияния в тканях, снижаются болевые ощущения, улучшаются питание тканей, функция суставов и мышц, нормализуются обменные процессы, ускоряется образование костной мозоли, предотвращается развитие соединительнотканных сращений, ведущих к контрактурам мышц и тугоподвижности суставов.

Проблемы при которых массаж помогает


✓ стресс
✓ тревога
✓ высокое кровяное давление
✓ артрит
✓ незначительные травмы
✓ астма
✓ боль (краткосрочная или долгосрочная)
✓ проблемы с кровообращением
✓ желудочно-кишечные расстройства
✓ головная боль
✓ нарушения иммунной системы
✓ бессонница
✓ боли лица и челюсти
✓ уменьшенный диапазон движения
✓ плоскостопие

Противопоказания

Противопоказанием лечебного массажа является:
• острая сердечно-сосудистая недостаточность;
• инфекционные заболевания, особенно в стадии обострения;
• злокачественные и другие локальные опухоли (до хирургического вмешательства);
• острые нарушения работы внутренних органов, в том числе мозгового и сердечного кровообращения;
• ОРВИ или грипп
• беременность в первом триместре

 

Лимфодренажный массаж

 

Что это?

Это процедура, выводящая из организма токсические образования и жидкость. Основное действие – это увеличение скорости лимфотока. Это дает органам возможность быстрее выводить продукты распада и получать больше кислорода и питательных компонентов.

Лимфодренаж проводится с учетом того, как расположены лимфатические узлы, и куда направленно движение лимфы. Процесс абсолютно безболезненный, базируется он на поглаживаниях и надавливаниях.

Проблемы при которых массаж помогает


✓ плохое настроение
✓ повышенное беспокойство
✓ низкий иммунитет
✓ после операции
✓ отечность ног
✓ отечность лица
✓ синяки и мешки под глазами
✓ целлюлит
✓ медленный метаболизм
✓ нарушения лимфатического потока
✓ варикозное расширение вен
✓ хотите детоксифицировать свое тело
✓ избыточный вес
✓ находитесь на фитнес-программе по потери веса
✓ снижение тонуса кожи
✓ послеоперационные и ожоговые рубцы

Противопоказания

Люди, которым не подойдет лимфодренажный массаж:

  • для тех кто ищит классический массаж. Этот массаж включает в себя чрезвычайно легкое надавливание и не прорабатывает более глубокие мышцы
  • тем, кто имеет постоянное воспаление. Если вы находитесь под наблюдением медицинского работника, вам необходимо будет с ними проконсультироваться, прежде чем прийти на данный массаж
  • те, кто особо обеспокоен целлюлитом
  • те, у кого общие противопоказания для массажа, включая активный рак, острую инфекцию, тромбоз и острые аллергические реакции

 

Антицелюлитный массаж

 

Что это?

Антицеллюлитный массаж является особой техникой воздействия на тело для снижения и устранения проявлений целлюлита.

Включает в себя приемы механического и рефлекторного воздействия на ткани в областях, пораженных целлюлитными отложениями, такие как давление, трение, нажатие, вибрация.

Проблемы при которых массаж помогает


Антицеллюлитный массаж может помочь:

  • уменьшить появление целлюлита
  • как указано выше, особенно в случае людей, которые недавно быстро потеряли или набрали вес
Противопоказания


Люди, которым не подойдет антицеллюлитный массаж:

  • отсутствие видимого целлюлита. Вместо этого попробуйте массаж глубоких тканей или расслабляющий массаж
  • те, кто не переносит физический дискомфорт
  • те, кто подвергаются риску или в настоящее время имеют общие противопоказания для массажа, например; опухоли, заболевания крови, проблемы с сердцем
  • беременным

 

 

Массаж для беременных

 

Массаж для беременных делится на две категории:

  • дородовой массаж
  • послеродовой массаж
Что это?


Массаж для беременных – это общий термин для практически любого вида массажа который проводится во время или после беременности
(пренатальный или послеродовый массаж).

Проблемы при которых массаж помогает


✓ боль в спине
✓ боль в шее или плечах
✓ боль в коленях
✓ радикулит
✓ плохое настроение
✓ повышенная тревожность
✓ низкий иммунитет
✓ отек ног
✓ отек лица
✓ синяки и мешки под глазами
✓ головная боль
✓ бессонница

Противопоказания


Противопоказаниями к проведению массажа в период беременности являются:

  • если вы недавно имели кровотечение, досрочные схватки
  • если акушер или врач запретил вам массаж
  • в течение первого триместра беременности (это связано с повышенным риском выкидыша в первые 12 недель беременности)
  • если вы относитесь к категории повышенного риска беременности или ранее имели преждевременные роды
  • у вас высокое кровяное давление
  • преэклампсия
  • испытываете сильные отеки, высокое кровяное давление или внезапные сильные головные боли
  • недавно родили

 

 

Массаж ног / Рефлексология

 

Что это?

Рефлексология – это применение соответствующего давления на определенные точки и области на ногах, руках или ушах.

Эта техника основана на представлении о том, что эти рефлекторные точки с помощью нервных окончаний связаны с определенными внутренними органами и системами тела, и что воздействие на них положительно влияет на здоровье человека.

Проблемы при которых массаж помогает


✓ тревога

✓ боль в пояснице

✓ астма

✓ сердечно-сосудистые проблемы

✓ периферическая невропатия при сахарном диабете

✓ мигрени / головные боли

✓ предменструальный синдром

✓ синусит

✓ инсульт

✓ рассеянный склероз

✓  бессонница

✓ плоскостопие

✓ трофические нарушения нижних конечностей

✓ остеохондроз

✓ остеоартроз

✓ эректильная дисфункция

✓ эндокринные заболевания

✓ дисфункция желудочно-кишечного тракта

Противопоказания


Противопоказаниями к проведению рефлексологии являются:

  • беременность в первом триместре
  • диарея и рвота
  • локализованная кожная болезнь на руках, ногах и ушах
  • локализованное воспаление или отек стоп, рук и ушей
  • лихорадка и любые инфекционные заболевания, будь то системные или локализованные
  • постоянная негативная реакция на рефлексологию

 

 

Массаж лица

 

Что это?


Комплекс процедур, направленных на устранение видимых недостатков кожи, замедление ее старения, уменьшение морщин.

Он позволяет улучшить тонус ослабленных мышц, избавиться от проблем с акне.

Проблемы при которых массаж помогает


✓ стресс
✓ мигрени / головные боли
✓ предменструальный синдром
✓ заложенность придаточных пазух носа
✓ морщины
✓ напряжение мышц лица

Противопоказания


Вот некоторые состояния кожи, для которых массаж лица не рекомендуется:

  • сильный солнечный ожог
  • сильные кистозные угри с открытыми пустулами
  • открытые порезы или ссадины
  • активный герпес
  • конъюнктивит («розовый глаз»)
  • сильная экзема
  • тяжелый псориаз
  • импетиго
  • грибковые инфекции
  • чрезвычайная аллергическая чувствительность